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    选择纠结症,你有吗?

     

        我们生活中间每天都会有选择,比如一大早醒过来,就会选择是赖床呢还是翻身起床呢?一般都会赖着床选择着是赖床还是立即起床,这个选择的正确性甚至会决定着今天的心情好不好;再比如购物时,容易置身于买还是不买,买A还是买B的纠缠里;再往大一些的方面说,追求事业还是相夫教子,自主创业还是安稳工作,这些彼此矛盾的愿望,观念,是不是时常存在于我们的生活里,占用我们的内存,消耗我们的能量?

     

        实际上选择的纠结只是一个浮出表面的现象,它表明在我们的内心里有冲突存在,这些冲突有一些是可以意识到的,还有更多的冲突是我们没有意识到,存在于无意识当中,暗中指导着我们的行为,却令我们思而不解为什么要这样行为。

     

        每个人内心都怀着一份永恒的渴求,那就是完整地享受心爱之人的爱。如果我们在生命的早年里,因为一些客观原因,比如父母因工作分居两地,或者出于教育资源、生活条件的优良和便利性的考虑,将孩子送到婆婆爷爷或外公外婆家养育,这创造出的两个家,将孩子置身于爱的选择境地,两个都是我想要的,但必须要选择一个,无论选择了哪一个,心里都会惦记着另一个,这意味着我无法获得完整的爱,那么如果在选择时纠结着,在无意识层面就可以实现我拥有完整的爱的愿望。随着成长,这样的关系模式沉淀在我们的记忆深处,当现实世界里出现两个都是我想要的,但必须要选择一个的情境时,早年形成的关系模式被激活,选择的纠结开始自动化运作,一次又一次,直到潜意识被意识化的那一刻,我们才有可能做出新的选择。

     

    照内心模糊的理想化自我影像

        理想化自我是指内在有一个稳定清晰的希望自己成为更好的自己的影像,理想化自我是在成长过程认同理想化的父母而获得的,如果孩子在成长过程中对父母的理想化缺失,这对孩子来说是毁灭性的,因为成长中如果缺少可以认同的榜样,就难以建立稳定清晰的理想化自我,精神引领者的模糊或缺失,很容易令自己陷入在现实的琐碎中迷茫和感受不到未来而焦虑的摆荡状态里患得患失,犹豫不决,无力将本能的冲动,愿望,转移和升华到理想的自我中去,这无异于自我价值感的空无,着实令人恐慌。

        既然我对自己要活成什么样子不太清楚,就需要在自己的心里建立一个理想化的自己的样子,越具体越好。比如在朋友里,亲人里找一个你尊敬、信服的人,如果没有,就找心理咨询师,去获得稳定清晰的理想化自我的心理范本,内化失落的品质以形成理想,完成超我的理想化。其次,我们需要对自己活得不太清楚的部分反复追问:你希望自己活成什么样子,变成什么样的人?你希望以后的生活是什么样的?慢慢的,心里理想化自我的影像具体而清晰了,自我才有了结构。

     

    为牢的自我囚禁

        人的成长,伴随的是攻击性的向外投注,去参与竞争,去展露自我的创造力,去发展自我的价值感,这些都是正常的原始攻击性向外投注的过程,我们想一想,如果这个发展的过程较少地受到阻碍,一直这样向外延伸着,我们每个人的自我潜力都会得到较大的发展。

        发展的过程较少地受到阻碍,主要是指的孩子在早期的成长经验中,属于我们的丰富多彩的本能倾向能顺其自然地展现和生长,较少地受到来自父母的压制,这些本能的展现,通常是以成人以为的“恶”的形式呈现,比如撒谎、说脏话、表达攻击等,如果父母在还是孩子时,曾经他们的父母给予的生长允许度较高,这份早期的成长经验自然而然会传承给他们现在的孩子,这样的孩子内在世界的疆域会比较广阔,这份内心地图投射在现实世界中去享受创造、享受冒险以及享受由此带来的快乐的机率要充分得多,他们实现自我理想的机会是不是也要多得多呢;如果父母对孩子的本能压制过多,孩子的内在世界就有可能是处于僵硬、想要又不敢要的矛盾而匮乏的状态,当我们把内心世界向现实世界投射时,会觉得世界处处有敌意,就会遇到较多的挫折,为了避免更多的挫折带来的痛苦体验,我们在选择时让自己纠结,与内心想要又不敢要的状态呼应,这种无意识的行为以自我保护的美好囚禁了一个人珍贵的精神生命。

        我想,让自己好好活着的最好的方式就是认识你自己。

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