美国著名心理学家发现：幸福的婚姻，藏在这种思维模式里

 

作者丨三燕公子

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如果你留意，你会发现周围很多人抱怨婚后，自己爱的人变了，也常听她们说：＂当初怎么瞎了眼，嫁给他了呢。＂

我朋友芊芊就是一个。

芊芊刚刚和老公阿民办了离婚手续，婚姻维持不到五年。

在朋友的婚礼上，两人一见钟情。

之后的情节，就像偶像剧似的，两个人黏在一起，你接我我迎你的手拉着手地吃遍每一种美食，看遍每一场电影。

芊芊觉得阿民知识渊博，上进心强，凡事想在她前面，舍得为自己花钱；阿民觉得芊芊乖巧可爱，温柔体贴，不物质。

恋爱一年，彼此认为遇到了命定的人，顺理成章地走入婚姻。

那段时间，阿民几乎挂在芊芊嘴上，提及必是夸赞。

后来，芊芊提阿民的话越来越少了，即便提到也是吐槽多过夸赞：

他结婚后变了，不尊重她，常常不征求她的意见便替她决定；

人特别懒，家里倒垃圾这种事，不提示他，他都不做；

买东西从来不会还价，花钱不知道算计；

心里只有工作，没有她和孩子

……

有次，两人吵架后芊芊躲了，阿民联系不上她，急得打我电话，电话里忍不住向我大吐苦水：

芊芊不温柔，爱无理取闹；

一不合她心意就说不爱她，不懂她；

喜欢夸大其词，有次有事没接孩子，她就说他不顾家不管孩子；

对钱看得重，因为钱的事没少吵架

……

两人就在一次又一次的鸡毛蒜皮的争吵中，终于放开彼此的手。

从甜蜜到破碎，恋爱中的誓言终究还是败给了婚后生活琐事。

为什么曾经认可“命中注定”的人，最后变成＂瞎了眼＂呢?难道婚姻真是爱情的坟墓？

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美国著名心理学教授卡罗尔•德韦克教授在《终身成长》一书中给出了解释：

他认为，人有两种思维模式，一种是固定型思维模式，一种是成长型思维模式。而导致这种状况幕后黑手，正是固定型思维模式。

卡罗尔教授认为：“固定型思维的人在两性关系中认为自己的特质是固定的，伴侣的特质是固定的，恋爱关系的特质也是固定的——一切要么好要么坏。”

简单理解就是，固定型思维的人认为，伴侣是完美的，好的感情是天注定的，根本不需要两个人努力地去经营它。

如果需要为其努力，说明它注定不属于你。

两个人的感情如果是好的，那就会一直好下去；如果是糟糕的，那么就不会变好。

芊芊和阿民显然是固定型思维模式的人。

恋爱时，两个人在彼此眼中是完美无缺的，他们的相遇是上天注定的。

但是婚后，整天生活在一起，除掉恋爱时的光晕，加之两个人处事不同，生活习惯不同等等问题，矛盾就来了。

而固定型思维模式的人，恰好不接受这种变化，就会争吵不断。

他们相信心有灵犀，既然爱我，你就应该懂我。不懂我，你就是不爱我，你就是变心了。

婚姻中有这种想法的女人不在少数，很多矛盾也是由此产生的。

阿民喜欢替芊芊做决定，让芊芊感受不到尊重，她很气他这种做法，却不说，而是选择不理他。阿民不知道原因，认为她无理取闹。

其实，无论爱多深，也是独立的两个人，一个人不可能完全读懂另一个人的所思所想。

卡罗尔还提到，固定型思维的人容易给人贴标签，夸大事情，哪怕伴侣犯一点小错误，就让升到伴侣的性格缺陷上。

比如阿民忘倒垃圾，芊芊就给阿民贴上“人懒”的标签；有事不能接孩子，给他贴上“不顾家”的标签。

一次行为就断定一个人的好与坏，这种行为是最伤伴侣感情的。

当她对人失望后，继而转到对自己婚姻失望，固定型思维模式让她认为她们的关系糟透了，不会变好了。

循环反复的争吵，指责抱怨，逐渐相爱的两个人变成了彼此眼中讨厌的人。

所有的离开都是预谋已久的。

最终越来越失望的两人，最终会选择放开彼此的手。

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相比于固定型思维模式，成长型思维模式的人，总是用变化的眼光看待一切。

卡罗尔认为：

“

“成长型思维的人坚信所有一切，包括自己、伴侣以及恋爱关系都可以成长和改变。

在婚姻中双方只有通过努力才能发现并解决彼此的期望和想法，不努力的两性关系是难逃一死的。

相信婚姻需要双方对彼此不可避免的差异进行磨合，婚姻才能长久。＂

女明星刘涛是典型的成长型思维模式。她的婚姻故事一直被大众所称赞。

十二年前，刘涛闪婚嫁给富豪王珂，豪华婚礼轰动全国。她在婚礼上，高调宣布退出娱乐圈，专职做豪门媳妇。

然事与愿违，不久王珂公司破产，欠下高额巨债。

由天堂跌入地狱的巨大落差，击垮了王珂。他脾气变坏，患了抑郁症，觉得无法给予刘涛幸福，还要拖着她受苦，最终他向刘涛提出了离婚。

人生的变故，就这样毫无征兆地降临在刘涛面前。

此时，她还在孕期。

但是她相信，眼前的困境，是暂时的，一切都会过去的，会变好的。

她毅然留在王珂身边，没有撇下跌落谷底且一身病的王珂，一个人扛下所有。

挺着大肚子照顾王珂，为了让他开心，和他一起去滑雪。

孩子出生不久，刘涛便复出赚钱养家。

娱乐圈里明星一个月不曝光，就被后浪拍到沙滩上的事常见。

而刘涛已经生完两个孩子了，淡出荧屏太久，复出之难可想而知。

但是她相信只要她不放弃任何一个角色，成功就有机会。

周国平先生说：＂婚姻不仅仅是包容和接纳对方的所有，自己也要跟着婚姻一起改变、共同成长。＂

她4年接拍25部戏。5年后，刘涛帮王珂还清了4亿债务，不但自己重回巅峰，还帮助王珂走出抑郁，开启新的事业。

王珂公开感谢刘涛“我幸拥你才又见人间”。

在婚姻中成长，接受婚姻中的变化，是婚姻中的必修课。要明白改变是婚姻关系中的一种必然现象。不仅仅是人，还有人生的变故。

卡罗尔说：“婚姻最主要的一个特征就是你要鼓励伴侣成长，也要让对方鼓励你自己成长。”

成长型思维的人正是如此，接受变化，懂得让自己和爱人在爱中感觉到进步。

不仅能让自己变得更好，也会督促伴侣变好。两个人在婚姻中彼此成就事业，也成就幸福的婚姻。

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两性关系专家丹尼尔·威尔曾经说过，挑选一个伴侣就等于挑选一大堆问题。

世界上没有不存在问题的候选人。

这就需要我们用成长型思维模式来经营婚姻关系。了解对方的底线在哪里，然后从这个点开始逐渐培养两人的关系。

那有固定型思维的人，婚姻注定会失败吗？

当然不是的。

心理学家告诉我们，思维模式其实就是一种信念，通过了解自己的思维模式并做出改变，才能成为更好的自己。

变成成长型思维模式，你可以尝试以下方法：

✦ 当你感觉被伴侣忽视或者不理解你的时候，不要对他发脾气让他猜测，而是直接告知他，你的感受；

✦ 当伴侣犯错时，不要急着指责和埋怨，夸大事件给伴侣贴上各种标签，而是就事论事地去理解和安慰；

✦ 当争论不可避免，你控制不住要发脾气的时候，可以拿笔（或拿出手机）写下你想说出的恶毒的话，当你觉得平静下来时，在回到事情本身去解决问题；

✦ 当你感觉伴侣触犯你的原则问题时，可以尝试用幽默的方式说出你的不满；

✦ 当伴侣和你倾诉时，用倾听替代说教。

其实你只要用心去做，伴侣就会慢慢地感受得到你的变化，婚姻关系也会一步一步地得到改善。

经营婚姻其实也没什么秘诀，只要用成长型思维模式去发现问题，思考问题，解决问题，拥有幸福的婚姻不是难事。＂愿得一人心，白首不分离＂的愿景，就会成为现实。

 

文章来源于中国心理咨询师成长联盟公众号