联系我们


咨询电话:0513-83551818
地址:崇川区虹桥路怡安花苑27幢301室
交通路线: 5路、18路、27路、48路公交车到怡安花苑站下

  • 咨询指南
     
1、 预约注意:请提前1-2天预约;接受预约时间每日9:00——21:00
2、 预约电话:0513-83551818;
3、 预约内容:请在电话中大致说明您的简要情况,包括想要咨询的内容、相关的个人信息(称呼、联系方式等)、对咨询时间、咨询师的要求等;请接线人员为您安排咨询师和时间。
       
    惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪!

     

    偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。

    她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。

    你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。

    世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。

    01

    所有的委屈、纠结、愤怒 ……

    终将化作一场免疫风暴

    在西医经验可知的范畴里,仍然有很多突发性疾病,没有人知道具体诱发的原因。

    现代人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?

    不是,太多人不惜重金把精力花在养生上,但这种想法是单纯地把身体看作一个机器,忘记了身、心甚至身、心、灵一体。

    有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。

    虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。

    后来她也慢慢不再提这件事了,直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期。

    她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

    当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?

    她只说了一件事:

    “我希望有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”

    她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

    人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪,比如悲伤、恐惧压抑下来。

    我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。

    02

    我们一直低估了身体的智慧

    人体里有着一套精密的免疫系统

    我这里说的免疫系统,不仅是西医所说的狭义的免疫能力,还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

    当我们产生各种各样的情绪的时候,最先攻击到的是身体的免疫系统,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。

    不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就层提出:肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

    此外,吃力、紧张多半引发肠胃疾病,常感到不如意、好强的人爱偏头痛,优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

    再以女性为例:生气不消易得乳腺增生,长期郁积易患乳腺癌,忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱,夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。

    研究表明:

    导致免疫系统出现问题的情绪排名,前七名的依次是:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多。)

    有人做过一个实验:

    把猴子吊起来并不时给予电刺激,使猴子一直处于焦虑不安的情绪中,不久猴子便得了胃溃疡。

    采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究,发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制,植物神经功能紊乱密切相关。

    当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状,我们常常会想:是不是身体出现什么问题了?

    其实很多时候,经常性的负面情绪才是幕后黑手。

    03

    身体的不适和病症,

    是内心的呼喊和求救信号

    昨夜有位朋友和我夜谈,聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时,他很感兴趣。

    他问我:我弟弟少年白头是什么情绪引发的?

    我说:可能是“我已经非常尽力了”。

    他问:怎么缓解?

    我答:做自己,把别人的愿望还给别人。

    他点点头,又问:我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?

    我说:是的,太过悲伤,绝望。

    他问:最近我无缘无故掉头发的原因是什么?

    我答:焦虑。

    他问:我也不想焦虑,可是“臣妾做不到啊”!

    我说:为什么要活在未来呢?活在现在。

    千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。

    我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。

    生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;

    焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;

    压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。

    身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,而生病其实是在提醒我们,要去真实地面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。

    04

    生病不能只治病,

    还得找到病症所在(情绪源头)

    当我们肠胃不适,只是大把吞下胃药,却逃避压力和紧张的根源;

    当我们皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,但却没有发出:我很生气,请看看我的愤怒的心声;

    很多疾病都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。

    一位朋友得了严重的盆腔炎,久治不愈。

    这场病是在前夫有外遇后得的,其实那是她的身体在帮她说出:

    “我不会再跟一个背叛我的人在一起!”

    幸运的是,离婚后找到一个真正爱她的人,结合适当的调理和治疗,她的病早已痊愈了。

    古人云:“心病还须心药医”,在我敲打键盘撰写这篇分享的时候,正巧一朋友到家拜访。

    他问我:情绪和痛风有关吗?

    我答:有。

    他问我:什么情绪?

    我说:自暴自弃。

    他问我:痛风对于身体的意义是?

    我说:只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。

    他说:难怪前几年我突然患了痛风,吃了一些药也不见好转,那一年我刚好失业在家,整日踌躇满志又不想去行动,直到去年恢复工作后,病竟不治而愈了。

    我的一位医生朋友说:

    现在来医院就诊的患者中,心身疾病超过1/3,躯体疾病少于1/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。

    所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者,而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。

    因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,忠于内心,超越自我,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

    什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息;

    什么时候将病未病时,你需要管理自己的免疫系统;

    什么时候需要大哭、嘶吼,

    什么时候应该放手、宽恕,

    什么时候值得大胆、自信……

    你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。

    世上没有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下来的,想要为自己的梦想负责,为一家老小负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。

     

    文章来源于华夏思源公众号

      • 友情链接
         

        主办单位:南通易心苑心理咨询-南通心理咨询知名专家汇聚 预约咨询电话:0513-83551818 
        南通市崇川区虹桥路怡安花苑27幢301室
        版权所有 All Right Reserved 南通易心苑心理咨询有限公司 版权所有